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为什么你能看到我身上的优点,我妈却看不到? 妈妈与咨询师的区别  

2018-07-07 17:09:20|  分类: 健康心理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一个来访者问了我一个问题:“为什么你看到我身上有优点,从小到大我妈妈却看不到?”

这是一个很好的问题。它让我开始想:妈妈与咨询师有什么区别?

下面是一个大概的比较,但需要说明的是:

1. 这是一个不公平的比较:因为我假设的是一个“没有做到”的妈妈和一个“充分做到”的咨询师之间的比较。而在现实中,有许多做得好的妈妈,也有做不好的咨询师。

2. 这里只说“妈妈”而不说“爸爸”,这也是不公平的。事实也包括,“爸爸”也会做得不好,甚至比“妈妈”做得更不好,却常把责任推在“妈妈”身上。

3. 我这里挑出“妈妈”来讲,其实是把希望寄托在“妈妈”身上。在我的经验里,当一个孩子出现了困难,妈妈往往是这个家庭里最敏感的觉悟者和最能与咨询师合作的带领者,“爸爸”的反应却常常是防御性的、回避性的。因此,我总说“妈妈”,总对“妈妈”说。“爸爸”不肯听我说,或者根本不露面,我也没法跟他说。

4. 最重要的是,这里的“咨询师”是一个达到最高境界的咨询师,在对比中,“妈妈”学习到他的态度与方式,并把它们用在自己的孩子身上,就养育出在身心上健康成长的孩子。

好吧,我要先请“妈妈”原谅,再说以下的话妈妈与心理咨询师的区别

01

妈妈在你身上看不到的,咨询师能看到,比如你的优点。

区别在哪里?

妈妈太想让你好了,就总觉得你不够好,不管你有多好,还是不够好。

咨询师在你身上看到一样好,就把它看作好,就把那好说出来。

02

妈妈紧盯不放的,咨询师却有意忽略,比如你身上的缺点。

区别在哪里?

妈妈总说你的缺点,以为你把它们全都改正了,就变成了一个没有缺点的人。

咨询师却觉得,总是指出你的缺点,反而会让你觉得自己一无是处,因此他让你学会接受自己的缺点。

03

妈妈不肯倾听你的,咨询师总在那里耐心倾听,比如你的感受。

区别在哪里?

妈妈不太知道,咨询师却知道——当你被倾听,你会感受到被关注,被理解,这是你最需要的。

04

妈妈难以接纳的,咨询师会接纳,比如你的问题。

区别在哪里?

每个人都会犯错误,最重要的是接纳。当你被接纳了,你会去反思自己的错误。当受到指责,一个人反而会去维护自己的错误。

05

妈妈在你面前表现得什么都知道,咨询师者并不显得什么都知道。

区别在哪里?

妈妈无所不知,这会压抑你的自我。

 

咨询师者有所知又有所不知,这就为你的自我成长留下了空间。

06

妈妈常给你讲道理,咨询师常向你提问题。

区别在哪里?

道理会遮蔽你的思考,提问会启开你的困惑。

07

妈妈总对你做出判断,咨询师会跟你一起探索。

区别在哪里?

当你被判断了,你就被固定了,成长停滞下来。当有人跟你一起探索,你开始流动了,不断有所发现。

08

妈妈会强求你,并加上一句:“为了你好。”咨询师会尊重你,相信你会对自己好。

区别在哪里?

人性本是趋利避害,用不着别人那么操心。

09

妈妈要把所有的好都加给你,你却怀疑那好,厌倦那好,甚至拒绝那好。咨询师让你自己去经验好与不好,相信你会选择好的。

区别在哪里?

强加给你的好,不如自然生长的好。

10

妈妈要求你充满正能量,咨询师提醒你不要压抑负能量。

区别在哪里?

前者导致光影隔绝,后者形成光影交错。光影隔绝即生症状,光影交错才是健康。

11

妈妈要求你“做得好”,咨询师帮助你“长得好”。

区别在哪里?

“做”是行为,“长”是生命。

12

妈妈对你说“不该”,咨询师让你说“允许”。

区别在哪里?

“不该”刺激逆反,“允许”培育改变。

13

妈妈在乎细琐之事,咨询师关注根本之处。

区别在哪里?

前者是累赘,后者有自由。

14

妈妈在你的周围转来转去,咨询师走到了你的深处。

区别在哪里?

妈妈担心你生活的安全,不管你走到哪里,她都不放心。

咨询师关心你的生命需要扎根,因此他跟你一起“走到深处去,从深处走出来”。

15

妈妈代替你做,咨询师让你自己去做。

区别在哪里?

前者养成了依赖,后者发展了自主。

 

 

16

妈妈过于满足你的需要,即使它们是不合理的。咨询师敢于拒绝你的要求,如果它们是不合理的。

区别在哪里?

前者是溺爱,有暗中之损害。后者是规则,有长远之益处。

17

妈妈总说道德,咨询师常说自我。

区别在哪里?

前者为了安全,后者要求成长。

18

妈妈更爱你,咨询师更知道如何爱你。

区别在哪里?

一个是基于血缘关系的爱,一个是基于成长意识的爱。

19

妈妈给你讲“道理”,咨询师对你有“同理”。

区别在哪里?

道理是告诉你可以这样做、不能那样做。同理是理解你为什么这样做、为什么不那样做。

20

妈妈因为“关心你”,她要知道你的一切。咨询师甘于“不知道”,对你的“隐私”不感兴趣。

区别在哪里?

妈妈跟你亲密无间,咨询师跟你亲密有间。“无间”难长出自我,“有间”才长成自己。

21

妈妈判断你,咨询师感受你。

区别在哪里?

判断让人防御,感受跟人接通。

22

妈妈把你的安全放在第一,甚至看为唯一,因而会限制你的经验范围。咨询师把你的成长看为重要,甚至至关重要,因此会支持你去尝试各样的事情,在经验中成长。

区别在哪里?

成长本来就是冒险,症状是过度关注安全保障。

23

妈妈看到你的“问题”会害怕,并且让你也害怕起来——在“妈妈”眼里,和你自己眼里,你等同于问题。咨询师首先把你看作一个“人”,然后才去看你的“问题”,因为他相信你这个“人”,就不害怕你的问题。

区别在哪里?

“妈妈”把人看成了问题,以为“问题”大于人。在咨询师的眼里,人是人,问题是问题。“人”大于“问题”,成长就是让人长“大”。

24

妈妈想立刻解决“问题”,因为找不到办法,就会放弃“人”。咨询师会坚持到底,不轻言放弃,以此来鼓励你不要放弃。

区别在哪里?

前者靠办法,后者靠人——也包括靠你自己。

25

妈妈奋不顾身来救你,把你自己能做的都代替了,结果救不了你。咨询师让你自己努力救自己,只在你最需要的时候扶一把,你终于得救了。

区别在哪里?

前者形成依赖,后者助人自助。

26

妈妈有担心,咨询师会放心。

区别在哪里?

担心让人丧胆,放心让人奋进。

27

妈妈对你说:世界很险恶,防人之心不可无。咨询师对你说:关系很重要,你要信任人。

区别在哪里?

前者封闭自己,后者建立关系。

28

妈妈说:所有人都一样,你要跟所有人一样。咨询师说:每一个人都是独特的,根本不存在所谓“所有人”。

区别在哪里?

前者让人为了安全而压抑自己,后者让人有了勇气而活得独特。

29

妈妈说:如果你没有“这个”(可以是任何一样)你就完了。咨询师说:人生不是只有一件事,各人有各人的活法。

区别在哪里?

“这个”让人死,“多样”让人活。

30

妈妈说:你要实际一点。咨询师问:你喜欢什么?

区别在哪里?

 

前者让人无奈,后者产生动力。

31

妈妈说:把你送到精神病院去吃药吧,吃百忧解,吃奋乃静。咨询师说:你来跟我谈话吧,我跟你谈直面,谈存在。

区别在哪里?

一个是为了抑制,一个是走向觉察。

32

妈妈说:一定要把“病”压下去。咨询师说:一定要把“人”活出来。

区别在哪里?

压下去的症状还会反弹,活出来的生命才是蓬勃。

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