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允许脆弱才是强大的标志 中年困境:你最独立,也最脆弱  

2018-07-28 13:32:46|  分类: 家庭教育 |  标签: |举报 |字号 订阅

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看到一则新闻,南京万达女高管徐毓高楼坠亡了。

就在前一天,她连续奋战多日的万达茂商业地产业绩受到质疑,疑似导致了她轻生的念头。她一言未发地离开了公司,选择自杀。

而几乎在同一天,美国著名设计师Kate Spade,在家中自缢身亡。这位以斑斓色彩设计闻名的设计师的离去,再次引起了我们对中年女性自杀率的关注。

美国疾病控制和预防中心发表的一份报告显示,20002016年间,美国4564岁的女性自杀率上升了近60%,远远高于同年龄段的男性。

就在几天之后,合肥一位中年女性站在了小区顶楼的边缘,企图跳楼自杀。万幸的是,在她轻生之前,家人找到了她。

6岁的儿子在旁边边哭边喊:妈妈,我来救你”“妈妈,你不要丢下我!最终她从栏杆外翻了进来,抱着孩子痛哭起来。

中年女性的脆弱人生,一时被提上了热议。

中年女性,你真的需要如此强撑吗?

我们关于脆弱有三个误解

很多时候,我们都理解错了脆弱,关于脆弱,可能有这三个误解

第一个关于脆弱的误解是:脆弱是虚弱的表现

像前面提到的那位女士,她将自己的脆弱看做一种虚弱的表现,她会照顾到丈夫和家人的脆弱,却唯独将自己的脆弱置之不理。

我们希望爱的人能对自己敞开,对自己诚实,但却总是倾向于对他们报喜不报忧,把脆弱的一面掩护起来。

《脆弱的力量》一书作者Brene Brown曾经做过一个测试,她留了一个填空句:脆弱是________,让大家在网络上留言填空。她收到了诸如此类的一些回复:

脆弱是开始我自己的事业;

脆弱是给一个刚刚失去了孩子的朋友打电话;

脆弱是尝试从来没做过的事;

脆弱是在三次流产后终于怀孕;

脆弱是承认自己害怕。

这些留言的指向,是真实和勇气,正是和脆弱相伴而来的。

第二个关于脆弱的误解是,有些人不会经历脆弱。

而实际上,当我们感觉不确定,有危机,或者处于情感暴露的状态下,都会感到脆弱。避免自己表现出脆弱,常常会让它进入我们意识不到的层面,却仍然会影响我们的情绪。

一个中年女性,明明在自己的事业顺风顺水的时期,却总是隐隐地担心一些不好的事情会发生。在她刚刚获得了一次晋升后,这种隐忧变得尤为明显。

白天她还在为升职感觉非常兴奋,但是当天晚上,她却开始感到莫名的心慌,担心自己可能会做出一些不够正确的决定,把目前的成就都搞砸了。

这就是没有表露出来的脆弱,在深层的影响她的情绪。

第三个关于脆弱的误解是:脆弱就要泄露自己的秘密。

这也就是说,我们认为脆弱,就是需要把自己不想为人所知的一面,展露在别人面前,尤其是亲密的人面前。

有的人会想,如果我说出自己感觉脆弱的事情,我老公会怎么想?这个担心是不是太愚蠢了?他会支持我吗?诸如此类的疑虑,阻碍她把脆弱表现出来。

甚至有一次,一位女性告诉我,如果这样做,会让她有一种没穿衣服的羞耻感,哪怕是老公,她也更习惯于只展示自己好的那面。

以上的三个误解,都可能在一个人感觉脆弱时,封堵了去排解脆弱的可能性。对那些最终选择了极端方式的中年女性来说,在那个时刻,越想到自己亲近的亲人和朋友,越发否认了自己倾诉脆弱的机会,让自己处于孤立无援的状态。

中年的字典里,一定要有脆弱二字

如果你还在拒绝自己的字典里出现“脆弱”二字,那么,这可能会让你更加脆弱

在美国设计师Kate Spade去世后,美国生命线连结(the lifeline)发表推文说:“Kate Spade的逝世提醒世人,我们永远无法真正了解他人的痛苦或承受的重担。如果你被忧郁症困扰且考虑自杀,请寻求协助。”

在经历脆弱时,或许我们很难期待一个人能完全理解自己的痛苦,但是,脆弱的感受却是共通的。

对大多数人来说,共通的核心脆弱有两种:

一种是避免恐惧,恐惧受到伤害、孤立和丧失;

另一种是避免羞耻,为失败感到羞耻。

对恐惧驱动的人来说,遭遇失败和挫折时,会激发对更可怕的孤立、受伤和丧失的恐惧,通常会有类似的想法,“如果我失败了,没有人会帮助我,没人会爱我,或者来安慰我。”

这时候,会想要和别人有亲近的关系,来排遣孤立的感觉,从而获得安全感。

对羞耻驱动的人来说,遭遇失败和挫折时,羞耻感会出发更令人排斥的失败感,通常会有类似的想法,“如果我失败了,我不能帮助自己,爱自己,或者安慰自己,我也不值得别人的爱和帮助。”

这时候,会更想一个人待着,离别人远远的,或者把别人推开。

 对于避免恐惧的人,更在乎的事情是,没有人在乎我;没有什么事情能让我感觉好起来;没办法给自己找一个庇护所。

对于避免羞耻的人,更在乎的事情是,我可能会失败,我不够胜任这件事,无法保护自己爱的人,错过晋升的机会,会失去工作,失去别人的尊重,我失去一些东西,意味着我很失败。

无论你更倾向于哪一种,这些感受,都不会是无人能理解的,不时回荡在中年女性的生活中。

抗击脆弱,就在于我们选择用什么样的方式,与脆弱的核心感受自处。承认并且允许自己脆弱,或许才是真正强大的标志。

在近期一轮轮关于女性生存状态的热议中,独立、力量、攻击性、C位,被提到前所未有的高度,如果说保持进取是为了让女性拥有更正常化、更满足的生活,那么依赖和脆弱的一面,同样也不该被屏蔽

英国新晋王妃梅根·马克尔说,有时候,我们太过在意别人的眼光,而忘记照顾自己是一件很快乐的事。

至少,对于中年的生存困境,和其它的生存困境一样,我们可以做到的是拥抱正常的状态:保持独立,允许脆弱

⊙版权声明:文章及图片内容源于网络,如侵权请联系我们删除。

 

 

 

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