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日志

 
 

亲爱的,放轻松,我们都是好妈妈  

2018-07-12 15:18:06|  分类: 婚恋情感 |  标签: |举报 |字号 订阅

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是谁来自山川湖海,却囿于昼夜、厨房与爱。

童话里那个仙女脱下羽衣,就变成了母亲。

翻开日历,又是一年母亲节。

知乎上有一个讨论:世界各国的语言存在很大差异,甚至相距较近的两个地方俚语都相差甚远,可对于妈妈的称呼却都是mama。各个国家的人在创造语言的时候这种不约而同的默契,似乎蕴含着某种亲情密码。

在我们的一生中,妈妈像是扮演着如同一个超人的角色。自从有了那个小小生命,她便击退少女的脆弱,年轻时无畏的心逐渐有了软肋,又仿佛有了盔甲。

而对于如何做一个好妈妈?却是从古至今仍旧没有答案的命题。

十月怀胎,一朝分娩。从初孕时的欣喜,到孕期反应的折磨。从宝宝出生前的焦虑紧张,到宝宝出生后的慌乱紧张。十个月,给了一个女人变成妈妈足够长的缓冲期,却又短到好像分娩那一瞬间才意识到:自己已经是一个妈妈了!

都说一个女人真正长大是她做母亲的那一刻,女子本弱,为母则刚。只有做了母亲的人才知道,没有人在有了孩子以后就自动变成了一个好妈妈。谁不是从那个一看到宝宝哭泣就手足无措、不知道如何哄睡娃娃的菜鸟,到头来变成了恨不得要把全世界最好的都弄来给孩子的宠宝妈。

看着孩子一天天长大,当你觉得辛苦劳累,快要崩溃的时候,一句一句“妈妈”成了我们坚持下去的理由。

你看,在宝宝心里,妈妈永远是最棒的!所以我们大可放心,养孩子又何尝不是自己成长的过程。养育,本就应该是一场互相磨合、共同成长的过程,并不一定要追求做一个完美的妈妈,而是每一天我们都在向一个好妈妈前进。

生宝宝前,我们可能想过会有千万种困难,依然觉得自己可以游刃有余。当深夜真正面对“充电2分钟,蹦跶5小时”的不睡觉“磨人精”,才发现自己之前太天真,半夜踢被子,莫名大哭,精力旺盛半夜自嗨,尿床,每天夜醒5,6次……无数个被娃吵醒再也无法入睡的夜,只能就着身旁老公的打呼声,与几千几百只羊激情共舞。自信和耐心在哄睡的夜晚面前变得惨白无力,觉得自己做的不够好,更担心宝宝晚上不能睡好觉。

其实妈妈大可不必如此焦虑,因为宝宝的睡眠习惯是可以建立和改善的。比如给宝宝建立一套固定的“睡前仪式”,给ta换上小睡衣,转换房间里的灯,选择合适而舒服的床,给ta固定的陪睡安抚玩伴。妈妈也可以给宝宝按摩手脚,或是一个熟悉的晚安吻。一旦宝宝对这些仪式建立起信心,培养成习惯,宝宝就能睡得又快又好,妈妈也能睡得更安心。

安抚第一步:营造舒眠环境,建立入睡仪式。

总以为宝宝只要关了灯就能睡着,其实不然。如果有好些细节处理不当,想要宝宝不受干扰地安睡下来是很困难的。例如晨曦的光芒、路边的灯光以及街上车灯的闪光,这些外来光源都有可能干扰宝宝的睡眠。

安抚第二步:似妈妈怀抱提供安全感,解放妈妈双手

除了营造一个良好的睡眠氛围,宝宝还需要一个舒适的睡床。当宝宝还在妈妈的子宫里时,被紧紧的子宫包裹着,处于四肢抱紧的状态,出生后,宝宝感受到是与妈妈子宫内完全不一样的环境,所以没有安全感,很容易受到惊扰。所以妈妈在选择宝宝的甜睡床时,一定要注意床的设计是不是可以紧紧包裹着宝宝的上半身,让宝宝时刻感受到“妈妈的怀抱”。妈妈可以彻底解放双手,不用再抱睡了!

安抚第三步:培养独立入睡的习惯,缓解宝宝焦虑

 

从睡眠氛围的建立,到模拟妈妈的怀抱,睡眠仪式的最后一步是安抚伙伴的选择。很多妈妈会发现,宝宝在入睡时会特别依赖某样东西,ta对宝宝来说,是情感的慰藉,能给宝宝很多安全感。当宝宝半夜醒来,发现身边有“熟悉”的小伙伴陪伴,能让宝宝更快地再次入睡。

生育、养育本都是“麻烦”的事,但人生中重要的事情都有点儿“麻烦”!

怡馨心理全体员工在此祝愿所有的母亲,万事胜意,身体健康

 

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