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日志

 
 

缺爱的童年,成年后如何自我疗愈?  

2017-10-12 17:26:09|  分类: 青少年成长 |  标签: |举报 |字号 订阅

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小时候缺爱对我们的现在的人生有非常大的影响,影响最大的就是亲密关系。那么如何去解决这个问题呢?

 

真是一个悲伤的问题。

 

童年缺爱,说的是极度缺爱那种,似乎到现在也没看到特别好的解决方式。

 

一般来说,像这种情况都会寻求心理补偿,疯狂地爱人与被爱,这种感觉会像上瘾一样停不下来。

 

为什么?

 

因为无论获得多少爱,骨子里总是潜伏着一种不安全感——连父母都没有办法疼爱自己,那么还有谁能无限制地包容、无限制地爱自己?还有谁会长长久久永不离开?

 

当然就只能无穷尽地付出爱,或者需索爱,来填补内心深处无穷尽的大洞。

 

那么也当然,填进去再多,也都得不到满足。

 

因为问题的根本在于你并不是需要多少爱,而是,在心底深处你实际上对任何人都没有信心。

 

无法信任,我认为这才是「缺爱」的本质。

 

——所谓「信、望、爱」,「信」在第一位。

 

对人没有信心→需索→不满足→更没有信心→增加需索度……死循环

 

这也是最高票的 @GayScript 的答案所体现出来的问题所在。

 

见过的例子里,似乎恢复得最好的是寻求了宗教的帮助——因为相信神的爱是无限的,永不枯竭的。

 

看上去似乎挺不错,但是从神那边得到的爱也没有办法转换成对人的爱,以及最重要的对人的信任。

 

仍旧以 @GayScript 的答案为例,他说,「我对待朋友非常无所谓,可对待爱人总是非常苛刻。」

 

这简直是一定的。因为你没有办法全心全意地相信任何一个人,不管他们有多么爱你。

 

所以这个问题的答案,我认为是:什么时候出现一个能够让你全心全意信赖与依靠而没有半点不安全感的人时,心里那个大洞自然会慢慢填补上,「缺爱」就不再存在了。

 

但是,这种几率很低很低。

 

另外一个比较好的例子,也是比较极端的是——永远理性地对待人、事、物。

 

这种理性有时会损失一些感性的乐趣,但是,理性的前提会把对人的期待值降到最低,受伤害的可能性减至最小,逐渐地,会对人与人之间的关系看得越来越通透,因此能够接受绝大部分的人之常情——比如失望,比如背叛,比如分离——而不觉得特别难过或者被打击。

 

很难相信人?那么就干脆不要信好了嘛。

 

期待度为100,哪怕得到的是99,都会失望;

 

期待度为0,哪怕得到的是1,都会觉得赚到。

 

所以前面提到的「信、望、爱」,「望」在第二位。

 

没有期待,就没有伤害,而且,自然谈不上「缺爱」,他们多数非常自爱——自己爱自己就够了。

 

 

没有「信」和没有「望」,其实都是缺「爱」而至无法「爱」的表现。

 

不管是绝望地死循环,还是把期待值归零,都很极端,一端极感性,一段极理性。

 

大多数人游走在这两端中。

 

其实童年不缺爱的人也未必能好到哪里去,「爱」与「安全感」是永恒的稀缺品与抢手货,对任何人都是。缺爱、缺乏安全感时的空虚寂寞冷,谁都可能遇到。

 

只是,很多人也许混混沌沌就过去了,但这种感受对于幼年受过伤的人格外刺痛。

 

敏感——也是童年阴影带来的后遗症之一。

 

粗线条一点,淡化感官与神经的敏锐度,放宽心胸,也有好处——不管是对自己,还是对身边的人。

 

放过自己,也放过别人,起码表面上要像一个正常人,也许久了,就真的正常了。

 

给大家的:

 

1、关于爱

 

好好地爱吧,真的,不要惧怕「爱」,不要不敢爱人,也不要拒绝别人的爱。

 

因为——爱情真是非常美好、非常美好,是人这一生最值得体会的事。

 

星空下一起散步,北风里互相取暖,开心时一起大笑,流泪时有人给自己擦眼泪……紧紧地拥抱,热烈地亲吻……一千里路十几个小时长途奔波就为了见十几分钟,这么不划算这么傻的事只有在爱情里的人才干得出来,激烈的心跳,上涌的血液,颤抖的声音,患得患失又甜蜜矛盾的幸福,也只有爱情里才有,不体会一次,这才叫生而为人对不起——对不起自己来这世上一遭。

 

勇敢地爱吧,不管是爱别人,还是被别人爱。

 

2、正确地爱别人

 

爱是感性的,激烈的,爱需要燃烧、要毫不保留才带感;

 

但,一段长久的关系正好相反,是理性的,冷静的,需要节制地对待,像一个守财奴守护自己财富一样精打细算。

 

热烈地爱,冷静地相处。

 

你们的爱再深,你们也只是普通人,不会因为爱就变成了圣人——谁都不可能。

 

不要强迫自己变成一个完美的人,以得到对方的爱,也不要强迫对方变得多么完美,以填补你缺失的部分。

 

接受「一切并不完美」这个事实,包括爱情——它来到的时候,享受,它离开的时候,接受。

 

3、正确地爱自己

 

事实上,「爱自己」是最大的前提。但我想写在最后。

 

缺爱的人,很容易走向两个极端——要么过分爱自己,要么过分忽视自己。

 

我不知道看到这里的你在哪一个极端,但我得说,其实并不缺爱的人也容易有这样的毛病。

 

「不卑不亢」,是与任何人相处的王道,也是应有的持身之道。

 

不要过分看重自己的感受,但也不要完全轻忽自己的感受。

 

你没有那么重要,可是,你也不是一点都不重要。

 

相应地,不要太轻视对方的感受,及时给对方回应,但又不要太看重对方的感受,事事紧张。

 

世间万物皆有平衡之法,最要紧的,是平衡自己的心。

 

缺爱,其实没什么大不了的。

 

有人幼年失怙,有人老来丧子,有人失去身体的部分,有人什么也不缺,但缺心眼……哪有什么都不缺的人?

 

遗憾,痛苦,挫折……失去爱人,失去工作,失去友情,失去金钱……凡此种种更是俯拾皆是,人生本来就像四面漏雨的房子千疮百孔,本来就充满了各种各样的缺憾。

 

所以缺爱真的没什么大不了的。

 

无法解决,也没什么大不了的。

 

错失童年,遗憾吗?是的。

 

那就不要再错失青年,错失中年,错失老年。

 

错失父母的爱,遗憾吗?当然。

 

那就不要再错失朋友的爱,爱人的爱,和自己的爱。

 

你失去了童年的爱,但得到了一颗敏锐的,善于体察别人的心。你那么容易被感动,一点点微小的幸福就可以撑得你满满的,别人对你一点点好,可以记在心里长久不忘记,你是那么可爱的人,值得被喜欢,被爱,被珍惜。

 

所有苦难都有可能成为祝福。

 

 

 

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