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日志

 
 

不要放下你自身对世界的观看方式  

2017-09-06 17:14:51|  分类: 压力与健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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作者:是赞

来源:知乎

作为一个曾经执行力(自控力)很强的人,我在自己身上开始了一个大型且无聊的为期三个月的“实验”。
了解我的人都知道这是二周目了,我曾经有一段随意的、不受控制的生活状态,醒悟逆转从135减到100。在有了相关的知识和经验的情况下,检验我能否对抗模拟之前那种随意的、不受控制的生活状态。

实验遵循的原则是:一切按自己最舒服的状态来。
即在这三个月中,我想吃什么吃什么,想什么时候睡什么时候睡,想什么时候起床就什么时候起床,想玩什么玩什么,想看什么看什么,想买什么买什么(在财力范围内)。

说说结论吧,三个月之后,也就是今天的我打下这些字,告诉你这三个月的状态是怎样一步一步变化的:

· 1.睡眠:第一个月大概是拖延到1点睡,早上10点醒。几乎每天睡眠时间都会往后拖,于是三个月后变成了4点睡,中午12点半醒(赖床赖到下午1点。)

· 2.饮食:因为起床太晚没胃口,所以中午饭几乎只吃一丁点,但是下午和晚上会吃得特别多。每天的晚餐都在不同的餐厅吃,零食在不同类别的淘宝店购来。这三个月我几乎不重样地吃了所有我知道的正餐和零食,以至于现在的感受阙值非常高,吃火锅、干锅之类的重味料理也几乎感觉索然无味。对了,我消化不良三天了。

· 3.体重:从99斤长到113斤。

· 4.游戏:pad上所有感兴趣的游戏都玩了一遍,好多玩了一半就弃玩了,觉得无聊。现在打游戏也提不起兴趣了。

· 5.洗澡:懒到现在三、四天洗一次= = 。

· 6.健身:刚开始的一个月还一天去游泳一次,后来两天一次,后来1周一次,现在完全弃掉了。

· 7.做饭:依然爱做饭,只是做了饭再也不洗碗了......

 

这里应该有个结论:晚睡拖延症是每天都比前一天更为加重一点点,懒惰每天都在吞噬的自制力,脂肪每天都在诱惑我吃得更多把它们养得更胖.......

我已经几乎都快不记得曾经我是一个8点之前起床、给自己准备营养健康的早餐并喜欢收拾厨房、做好每天的发型和服装搭配、每天必须要洗一(及以上)次澡、健身2个小时、体重稳定且身材良好的人了。
我喝不下索然无味的燕麦片,吃不下没有油的鸡胸肉,甚至几天不吃水果也变得正常,这三个月我没有看过一本书,没有认真写过一篇文章,没有认真完成一件事.....
天呐,拖延症完全改变了我。

我非常懂那些道理,知道自律对人生的作用,知道该怎样控制欲望和支配时间,知道该怎样搭配健康合理的餐饮,知道怎样合理地安排健身的项目......可是,那又怎样?

在实验进行的过程中,我无数次地想做些什么,无数次地想虽然一切都按舒服的状态来,要不还是去跑跑步吧?要不还是看看书吧?
——跑什么步?晚上反正要吃香辣蟹和芝士蛋糕。看什么书?游戏已经下好了,微博上还有128条未读。知乎上又有新的问题收集段子答案了........
啊,这样的生活真安逸啊。

让我想一想,这段时间,虽然每天都过得特别舒服,吃得舒服睡得舒服,可是总有什么地方不对

——今天和昨天并没有任何区别!

如果今天和昨天没有任何区别,那么明天又有什么意义呢?

“我懂得很多道理,可是依然过不好这一生”和“我懂得很多道理,所以我过好了这一生”之间有一条被无数人忽略的鸿沟

能不能过好这一生,并不在于懂不懂很多道理
真理无穷,被动吸收又怎么消化得过来呢?

这条说起来的简单的鸿沟,人们用了很多名词来给它命名——控制力/自制力/勤快/自控力/执行力/行动.......那么多形容词,搭配那么多解释和故事,排列组合成了不同的成功学书籍。
可是那些书籍所讲述的本身包括这篇答案本身,不过也是道理罢了。
真正的敌人,并不是不懂那些道理,而是人类天然的属性——懒惰。有多少条道理,就有多少条偷懒的借口。有多少的困难,就有多少不翻越它的理由。
那么,你只要明白这一点道理就够了。由此而拥有了行动/执行力/控制力/自制力/勤快/自控力,你就不再是从前那个被动的接收“那么多道理”的人,你会乐于去寻找那些你感兴趣的,你乐于知道的,而不是今天微博大V给你推送的。
嘿,朋友。道什么真理无穷,进一寸有一寸的欣喜!

这只是一个三个月的实验,但是也可能是谁的一生。
业精于勤荒于嬉,行成于思毁于随。
我懂得很多道理,我本来可以很好地过完这一生,如果我没有败给懒惰的话。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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