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日志

 
 

TED Talk:二十几岁的你,究竟该如何度过每一天?  

2017-09-29 10:55:05|  分类: 压力与健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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20多岁的时候,见到了我第一位心理诊疗的客户,那时我是伯克利大学临床心理学的博士生。一名26岁的女士,名叫亚历克斯(Alex),第一次诊聊时,Alex穿着牛仔裤和宽大松垮的上衣走进我的办公室,一屁股坐在沙发上,踢掉她的平底鞋,然后告诉我她要谈谈男人的问题,听到这,我大松一口气。

 

我同学的第一个客户是个纵火犯,而我的是个20多岁的姑娘要聊男人问题,我想这我肯定应付得了,但是我没有。对于Alex带来的有趣的故事,我所用的缓兵之计,很简单,便是点头应和。

 

Alex说“30岁是一个新的20岁”,就那时我所认为的,她是对的,之后会有工作,会有婚姻,再有了儿女,最后是死亡。像我和Alex这样的20多岁的人,有的是时间,但没过多久,我的导师催促我让她认真考虑她的感情生活。我拒绝了,我说:“没错,她的对象很差劲,她在和一个傻瓜交往,可是没有迹象她要嫁给他”然后我导师说:“她不嫁给这个,但是她可能嫁给下个傻瓜,再说,给Alex有帮助的建议的最好的时机是在她结婚之前。”

 

那就是心理学家所谓的“顿悟”时刻,那一刻我意识到,30岁不是一个新的20岁。

没错,现在人们结婚的年龄比以前大一些,但这并没有使Alex的20岁成为发展的搁浅期,

这使Alex的20岁成为发展的关键时期,而我们却在挥霍它。

那一刻我意识到这种善意的忽视是个严重的问题,而且是有后果,不仅对Alex和她的感情生活,而是对所有处在20多岁年龄的人的事业、家庭及未来。

 

现在,美国有五千万20多岁的人,我们在讨论总人口的15%,或者你这样想,所有的人都要经历过他们的20岁才能进入成年,20多岁的这段时间真的很重要。

 

我专长于20多岁的青年是因为我相信,这五千万20多岁的人,都应该知道心理学家、社会学家、神经学家和生育专家。已经知道的事:20多岁对于你来说,是你能对你的感情、幸福,甚至这个世界能做的最简单但最有影响力的事之一。

这不是我的观点,这是事实。

 

我们知道人生80%的决定性时刻,发生在35岁。

这意味着十分之八的能够决定你人生的决定、经历和那些“顿悟”时刻,出现在30岁中旬,事业前十年发展对今后的收入影响有很大的影响。

我们知道,一半以上的美国人,在30岁的时候结婚或是在和他们今后的伴侣同居或交往。

我们知道大脑在你20多岁时结束第二次也是最后一次发育高峰,然后它开启成年人的模式,这意味着,不管你想改变自己的什么,现在就是时候。

 

我们知道20多岁时性格的改变,要远远多于别的时期,我们还知道女性的生育能力在28岁时达到高峰,在35岁之后会变得棘手。所以20多岁的时候就是培养自己的时候,对于自己的健康和今后的选择。当我们想到儿童的发展,我们都知道前5年是脑部语言和大脑中其他部分发育的关键时期,那段日子看似平常普通,却对你以后的成长有深远的影响,但是我们对成年时期的发展知道的却很少,而20多岁时发展的关键时期,但是很少有人告诉20多岁的人这些话,报纸说20多岁是成年的过渡期,研究人员说20多岁是青春的延长期,记者为20多岁的人起的外号是“夹在中间者”和“成年孩子”。

这是事实,我们已经习惯忽视了成年期这个具有决定性的十年。

 

伦纳德·伯恩斯坦说想要有大成就,你需要一个计划和很少的时间,说的是很对嘛!

 

你想想,如果你拍着一个20岁的年轻人的脑袋说:“你还有十年的时间开始你的生活,”会发生些什么?什么也不会发生,你已经偷走了他的紧迫感和雄心,所以当然的什么也不会发生了。

 

日复一日,像你或者你的儿子和女儿一样,聪明、有趣的20多岁的人来我的办公室,说这些话:“我知道我男朋友不适合我,但是这段感情不作数,我只是在消磨时间”或者说,“每个人都说只要我能在三十岁的时候开始我的事业,就没问题”。渐渐地,开始变成这样:“我都快30岁了,我没有什么拿得出手的,我大学毕业时候的简历比现在都好”,再后来就变成这样:“20多岁的时候谈恋爱就像玩抢椅子,每个人都东奔西跑的玩乐,但是在30岁左右的时候音乐停止了,每个人都开始坐下,我不想只有我站着,所以有时候我想我嫁给我丈夫,是因为他是我30岁时离我最近的椅子”

 

风险是很高的,很多人在不得不面临他们三十岁时,会有巨大的压力,从而迅速开始一个事业,选一个城市,结婚,然后再很短的一段时间内有两个或者三个孩子,这些事很多事互不相容的,并且研究开始表明:“在30多岁的试试一下子都完成这些,是很困难、压力很大的。”

 

千禧年后的中年危机,不是买一台红色跑车,是意识到你不能拥有你现在想要的事业,是医师到你不能拥有你现在想要的孩子,或是不能给你的孩子一个姊妹,太多30多岁的人和40多岁的人,看着他们自己,看着坐在房间另一端的我,回忆他们的20多岁,“那会我在做些什么?我那会在想什么?”

 

我想改变20多岁的人所做和所想。

 

我举个例子。

 

关于一个名叫艾玛的女人的故事,艾玛在她25岁时来到我的诊聊室,因为他有,用她的话讲,身份认同危机,她说她原以为她会在艺术界或是娱乐界工作,但是她还没想好,所以她作了几年的服务生,为了省些钱,她和她的脾气比志向大的男朋友住在一起,即便她20多岁的时候那么辛苦,但是她小时候的生活更艰辛,在诊聊过程中她常常哭,但最后会安慰自己说:“你不能选择你的家人,但是你可以选择你的朋友”。

 

有一天,艾玛(Emma)来到我诊聊室,把头埋在膝盖里,哭了差不多一个小时,她刚买了一本新的通讯录,早上的时候她在填写通讯信息,但是她盯着那片空白,上面写着,“如果你遇到紧急情况,请联系...”她愣住了,她看着我,几乎歇斯底里的说:“如果我发生交通意外,会有谁帮我?如果我得了癌症会有谁照顾我?”

 

当时,我花了很大力气 才避免说“我会”。 但Emma需要的并不是一位非常非常关心她的心理医师。 Emma需要一个更好的生活,而且我知道这是她的机会。 自从我在Alex身上下功夫后我学到了很多, 所以我不会让Emma那具有决定作用的十年就这么流逝掉。 

 

所以在接下来的几周和几个月中,我告诉了Emma三件每个二十几岁的人,不论男女,都应该听到东西。 

 

首先,我告诉Emma忘了她的身份危机 然后开始积累身份资本。 我所说的“积累身份资本”就是指为你自己增加价值。 做一项对你接下来想是什么样子的投资。 我当时不知道Emma的职业的未来, 而且没人知道自己的工作的未来,但是我知道这些: 身份资本会招来更多的身份资本。 这是接受那份跨国职业, 那份实习和你想试试的那个起步的时候。 我不是在漠视二十几岁的人的探索, 但是我在漠视毫无意义的探索, 而且那些按道理来讲不能叫探索。 那叫拖延时间。 我叫Emma试验各种工作而且让它们算数。 

 

其次,我告诉Emma城市部落被高估了。 找好朋友来搭车至机场很棒, 但二十几岁的人若和思维方式 相似的同龄人聚在一起,他们所知道的人, 他们所知道的事,他们的思维方式,他们的讲话方式 以及他们的工作地点就会受到限制。 那个新的资本,那个新的可以约出去的人 几乎总是从内部圈子之外来的。 新的事物从我们所谓的微弱的联系中来, 比如我们的朋友的朋友的朋友。 是的,大概有一半的二十几岁的人未就业或者未充分就业。 但有一半不是这样的,而微弱的联系 就是把你自己加入那一个团体的方式。 有一半的新职位不会被张贴出来, 而联系到你的邻居的老板 就是你拿到那份未被张贴的工作的方法。 这不是作弊。这是关于信息如何传递的科学。 

 

最后,Emma相信 一个人不能选择家庭,但可以选择朋友。 在她的成长过程中这是没错的, 但作为一个二十几岁的人,很快Emma就要通过 和某人结伴,创造一个家庭 来选择她自己的家庭。 我告诉Emma选择家庭的时间就是现在。 你可能会认为30岁是一个 比20岁,甚至是25岁更好的 安定下来的时间, 而且我也同意。 但当你在别的人开始进入结婚礼堂时 抓紧和你同居或睡觉的人 不叫进步。 在婚事上下功夫的最好时间 就是结婚之前, 意思就是对待爱情就要像对待工作一样 富有意识。 选择家庭就是有意识的选择 你想要的人和物 而不是单单想让事情成功或者和 选择你的那个人浪费时间。 

 

Emma后来怎么样了? 

嗯,我们翻了翻那个地址薄, 然后她发现她的一个老室友的一位亲人 在另一个州的一个艺术博物馆工作。 那个微弱的联系帮她在那里找到一份工作。 那份工作给她一个 离开她的同居男友的理由。 现在,5年过去了,她是一些博物馆的特殊活动规划者。 她和一位她有意识地选择了的人结婚了。 她爱她的新职业,她爱他的新家庭, 她还给我一张上面写着 “现在紧急联系人一栏 似乎不够大了。”的卡片。 

 

Emma的故事让这件事听起来非常简单, 但这就是我喜欢和二十几岁的人工作的原因。 

要帮助他们实在太容易了。 二十几岁的人就像刚离开洛杉矶国际机场的目的地在西边某地的航班。 起飞之后,航线的一个小调整 就是落在阿拉斯加还是落在斐济的区别。 同理,在21岁或者25岁甚至是29岁时, 一个好的聊天,一次好的休息, 一个好的TED演讲可以对接下来的 几年甚至是几代人有非常大的影响。 

 

这里给出一个值得传播给 每个你认识的二十几岁的人的想法。 它和我学到的该跟Alex说的话一样简单。 它就是现在我有权利 每天对像Emma一样的二十几岁的人说的话: 30岁不再是新的20岁,所以把握好你的成年时期, 积累一些身份资本,利用你的微弱联系 并且选择好你的家庭。 别被你不知道的事或者没做的事 定义。

 

现在,你就在决定你的生命!

 

 

 

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