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心理学领域有哪些事实,是人们不愿相信的?  

2017-09-12 15:47:48|  分类: 趣味心理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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作者:River哥

来源:知乎

如果你从小到大,没有在任何领域,取得过任何能引以为傲的成绩,总觉得自己“没特长”、“没天赋”,这个回答能帮你重新建立对“天赋”的认知。

心理学家埃里克森经过30年的研究,在他写的《刻意练习》中,详细描述了各种领域里,最顶尖的大师之所以成为大师的原因,包括像莫扎特这样的大师,并不是因为所谓的“天赋”。

之所以在天赋前面加了“所谓的”,是因为传统意义的天赋一直误导着我们,在某些特定领域,的确会受到基因的限制。比如一些体育项目,会对身高、体形、肌肉结构有要求。 假如把姚明和丁拉基(“小恶魔”身高135cm)放在一起,谁都会说:姚明有打篮球天赋。

而在科学界,通常智商低于110的人,不太可能成为科学家,但与此同时,很多有杰出成就的科学家,也并非是智商最高的科学家。

这类“基因型”的“天赋” 的确存在,他通常决定一个人能否从事一个领域的最低要求,而且其实对我们实际生活的帮助微乎其微.

因为:我们通常不可能在不可能的领域做不可能的事情。

天生没长双手,怎么可能成为钢琴大师?

也许你会想到一个人,无臂钢琴师刘伟啊! 的确,他钢琴能达到7级的水平,但由于颤音等更高难的指法存在,用脚趾(基因限制)真的不可能弹到“大师”的级别了。

也许有一天,刘伟通过某种方式又练到更高级的水平,而这就正是另一个非常重要的事实:

人类并没有预设的“天赋”,但大脑有着比我们所想象的强得多的适应能力。

我们能说刘伟有 “用脚弹琴的天赋” 吗?

这并非天赋,而是他常年训练,改变大脑回路和生理机能的结果。

人的大脑可以通过长期练习,改变回路,产生“重新布线”的效果。当外界有了变化,大脑中以前有的神经元链接,要么弱化,要么强化,某些部分还可能长出新的神经元。

关于大脑的适应能力之强,有一组科学实验得以说明: 人在50岁后,会出现“老花眼”的症状,因为晶状体开始缺乏伸缩性,这是人体生理机能衰退的表征,通常是无法得到治疗和预防的。 但是研究发现,人们看图片模糊,是由两种不同的视觉缺陷共同引起的: 一是无法看清微小的细节。 二是难以察觉对比度的差别。 无法看清细节,是由于晶状体老化导致,这是生理机能的衰退,不可逆。 但是判断对比度的差别,则是由大脑其他部分决定的。 于是,科学家就组织了一群中老年人,专门进行提高识别图片对比度的练习(刻意练习),练了3个月。“老花眼”们的视力竟然得到了60%的提高,实验结束后,他们竟然都可以不戴老花镜看报纸了。

这很像我们用软件美化照片的过程,当你增加照片的对比度,是不是会觉得图片更“清晰”了?

人类也可以通过提高对比度的识别能力,而改善“老花眼”。

大脑就是这么神奇!

那么“天赋”到底是个什么东西?

我们通常理解的“天赋”,是在某个领域幼年训练的“早期优势”,大概在0-12岁(大脑发育的重要时期),你接受过什么领域的训练,训练到什么程度,你的大脑就会形成相应的生理结构,这种生理结构,在成年后,会影响你在底层逻辑相关的领域的学习速度,表现为“天赋”

但其实“天赋”的另一面是:练习

从小到大,学过很多“兴趣爱好”。打乒乓球拿过区级第三、打街头篮球上过央视节目,学摄影考到国家高级摄影师证,跳街舞得过北京市亚军,最近几年在学打德州扑克,大大小小比赛已经拿了六位数的奖金。

我身边很多朋友都认为我“聪明”,有“天赋”,但其实他们不了解,我学失败过更多的技能:

航模、书法、长跑、画画、唱歌、口琴等等等等。。。

以前我认为自己在这些失败的学习领域没有天赋,所以没学出来什么成绩,但现在我更新了认知,回想起来,更多的可能是我没有使用好的训练方式,以及坚持足够长时间的练习。

在我阅读过诸多相关天赋的书籍后,总结了一个关于天赋的原创公式:

时间×方法×g=天赋 (g=gene基因限制系数)

你所“看”到的,别人展示出来的“天赋”的大小,就是这个公式的结果。

第一,你要投入足够多的时间,也就是足够勤奋 第二,你要用正确的方法练习,也就是刻意练习

光勤奋不行,你只会停在一个level陷入简单的重复。开了二十年车的出租车司机,上了F1赛道可能都撑不过一个拐弯(要承受4个G的离心力)。

而光有方法,练习不够多也不行,因为大脑要形成相应的回路,甚至重新建立神经元链接,这就需要足够长的时间。

第三,做好前两样后,还有个基因系数的限制,系数越小不可能性越大。g重要吗,重要但也不重要,对于侏儒,他打篮球时,g就很重要,对于红绿色盲患者,他学画画时g也很重要。 但我们通常过分的看重并夸大了g的作用,g决定的是下限,而不是决定天才的根本因素。

如果我们不去做那些明显有基因限制的事情,事实上,大部分技能、领域都没有明显的生理限制。

我们就可以简单的认为:天赋=时间×方法

投入够多时间,在不同阶段都按正确的方法练习,你就能成为别人眼中的“天才”。 所以说天才,就是训练的产物。

写到这里,也许你会想,喔,原来没有天才,没有所谓的天赋!那怎么会有这么多碌碌无为的吃瓜群众呢?

其实,你不愿意相信没有“天赋”存在的原因,关键在于:

一是因为你“懒”,坚持不了长期训练,借“别人更有天赋”之词来逃避懒的本质。 二是因为你“笨”,你真的不知道如何找到最佳的练习方法。

懒人,其实你不懒,只是缺乏动机。 举个夸张的假设,把你扔到恐怖分子的监狱里,3天之内学不会倒立就把你喂狗,情急之下,可能你一天就学会了,没准还能跑的比狗快。

如果你学任何东西,都有渴望求生这样的强烈动机,怕学不会吗?

笨人,其实你不笨,只是缺好方法。 如果智商低下,那就是基因限制的问题,你之所以觉得自己笨,是你从来没想过什么是刻意练习,也从来没有思考过,如何通过系统获得进步。

动机可以刻意制造和放大,而训练方式,就是刻意练习。 关于这两点,答主有自己切身的体验,也有一套结合了刻意练习的方法论,以后分享。

我上大学时痴迷街舞,学习poppin,练了一年大概五六百个小时,然后我对着摄像机录像,拍出来的视频,动作像狗屎,我极度的灰心,心里得出过残酷的结论:“我没有舞蹈天赋”,可是后来,因为动机强烈,还在坚持练习,并且反复修正自己的细节问题,回想起来就是刻意练习,大概在练了近1000小时的时候,水平开始突飞猛进,后来在大学的街舞圈子里颇有名气,还赢过各种比赛。

包括三年前学打德州扑克,我从来都不喜欢数学,大学的时候还挂了2次高数,可是我通过不断练习,不断研究,现在打扑克的水平,已经超越了曾经的街舞,在大小比赛中都有过获奖经历。

所以各位,不要因为心里的一句 “我没有天赋” ,就限制了自己的可能性,你可以说“我没有正确的练习方法”,“我没有时间练习” ,但不要轻易再说:我没有天赋。

世界上没有所谓的“天赋”的存在,唯一阻碍你成为天才的,是你自己。

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