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怡然 温馨——遨游在无尽的惬意之中……

成都怡馨心理咨询服务 咨询热线:028-86155525 86112128

 
 
 

日志

 
 

【怡馨活动】克服害羞与社交焦虑团体招募  

2017-08-17 11:27:40|  分类: 怡馨专栏 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2017-08-14 怡馨 怡馨心理

很多小伙伴说

咱们近两期办的都是大咖的课程

 

大多数小伙伴们一直期待着

开设贴近生活

帮助他们解决实际困难的活动

 

于是,怡馨决定

推出系列团体成长活动

 

此次团体小组主题为:

 

克服害羞与社交焦虑

 

 

如果您:

正深深地被自己害羞、不善表达的特质所困扰;

或发现自己死宅/朋友圈太小,羡慕那些交友达人;

或常常因为无法有效地表达自己而懊恼不已;

或不断思索“怎样表白才不会被拒(即使被拒也不伤体面)”“如何拒绝别人而不伤害TA”却百思不得其解;

或非常希望自己在人际交往中不那么被动甚至可以掌握主动;

或受困于一次必须完成的当众发言;

或担心自己的表达能力已经影响到自己在团队中的影响力甚至发展前景;

 

 

那么,这次的团体小组您一定值得参与!

 

11您会与谁一起提升?11

 

在怡馨咨询服务中心

有一位在

人际关系

社交障碍

羞耻感

领域有独到见解的咨询师

 

 

王晋

 

 

她曾参与第四届中德高级认知行为治疗师连续培训项目

参与西南财经大学美国团体治疗培训二阶并取得证书

 

是一名一直在高校从事心理健康教育的专任教师

 

也是持有

国家劳动与社会保障部职业资格

中国心理学会临床心理咨询与治疗注册系统行业职业资格

双重认证的资深心理咨询师

(更多王晋老师的资料可查看咱们公众号"咨询师介绍"页面)

 

害羞与社交焦虑在青年群体特别是大学生群体里是非常广泛和常见的,王晋老师作为高校的专任老师,在此方面经验丰富,并且掌握了国际上已经发展成熟、结构化的、专门针对害羞与社交焦虑训练课程。可见与王晋老师一同在小组成长,势必获益匪浅

 

 

 

 

1还有1

一群和自己一样

目前处境略显尴尬但却非常可爱的伙伴

 

 

1最最重要的1

有小组训练的真实社交场景呈现

确保您能边学边练!

 


 

为了确保参加的小伙伴能更加清楚团体小组的形式

小编建议您先了解以下内容

 

● CBT的全称是Cognitive-BehaviourTherapy,即认知行为治疗。认知行为治疗由一系列的技术和方法构成,CBT着力于我们当前的状态而不是过去的经历,关注两个关键的方面:纠正当前不具有适应性的认知和改变当前不具有适应性的行为。现代的认知行为治疗被认为是临床心理治疗与心理咨询领域获得实证研究支持最多的方法。

 

● 团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式,它是通过团体内人际交互作用,促使个体在交往中观察、学习、体验,认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,以促进良好的适应与发展的助人过程。

 

 

● 我们的“克服害羞与社交焦虑CBT团体辅导小组”就是在现代认知行为治疗的理论框架下设计的结构式团体心理辅导活动。我们将运用结构式团体和现代认知行为训练的技术,针对长期困扰您的关于害羞和社交焦虑的实际问题,在小组中借助老师、同学和自己的力量,让您学会观察、发现、改变自己不具适应性的想法和信念,学习探索适合自己的、新的、适应性的社交行为。

 

 

 

 

11想要加入的小伙伴请注意11

 

为了确保您收获到您想要的,我们希望您:

年满16周岁;

 

没有中度及以上的抑郁焦虑情绪障碍、没有被精神专科医院诊断为双向情感障碍、精神发育迟滞、自闭症谱系障碍、精神分裂症、精神分裂样等;

 

能够在每周六晚上19:00-20:30参加我们的团体活动,不随意迟到早退或缺席;

 

能够遵守团体活动的共同约定,能够在每次小组活动后积极完成课后练习。

 

 

 

11团体小组活动内容11

 

 

怡馨:克服害羞与社交焦虑团体小组

第一次

学习了解害羞与社交焦虑的成因,练习初步的自我表露

第二次

学习和了解“信任”,练习建立社交场景中基本的信任

第三次

学习和练习一些交流技巧

第四次

学习和练习用语言表达自己的情绪和感受

第五次

学习和练习关于非语言的情绪表达

第六次

学习和练习有益的倾听和回复

第七次

学习和练习面对人际冲突

第八次

学习和练习情绪管理技巧

第九次

学习和练习肯定自己

第十次

学习和练习处理他人的批评

第十一次

学习和练习处理未完成的任务

第十二次

总结分享及小组告别

注:活动内容供参考,王晋老师每次活动会根据学员情况适当调整活动的进度和节奏。

 

报名及评估费用200元/人。在您成功报名以后,我们会通知您在统一时间与小组成员一起参与完成一个问卷与访谈结合的小组评估。您可以借此感受一下带队老师的风格您是否喜欢,以及您是否真的愿意参加后续活动。注:无论入组与否都需要付费。

 

11时间地点11

 

 

报名地点成都市清江东路清江雅居4栋2004室

 

QQ :   3195916573     张老师 

           3132284532     黄老师

微信:18380252500   黄老师

电话:18380252500  黄老师

 

活动地点:成都市清江东路清江雅居4栋2004室

预计开组时间:2017年10月21日

 

 

11招生人数11

 

为确保品质

小组限招12人,最低8人成组

 

 

 

11关于价格11

 

2017年9月1日之前早鸟价:

共计12次,1800元

每次90分钟150元

 

2017年9月1日之后逐渐恢复原价:

共计12次,2400元

每次90分钟200元

 

 

还能更低吗?

速度添加小助

 


 

主办方

成都怡馨心理咨询服务中心

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