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哈佛78年史诗级研究揭示:成为人生赢家的最重要因素  

2017-11-02 17:12:22|  分类: 趣味心理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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如何培养出一个成功的孩子?可能每位父母都想知道。但真的有一套成功模式来培养孩子吗?其实早在2012年,心理学家就已经找到了答案。

曾任斯坦福大学新生学院院长的教育学者Julie Lythcott-HaimsTED演讲的题目就是《如何培养成功的小孩而不过度管教》。她引用了人类史上为期最长的实验──哈佛持续至今78年进行的格兰特研究(The Grant Study” ,并告诉大家,成为人生赢家的最重要因素。

著名的格兰特研究研究的是什么样的人,最可能成为人生赢家——这项研究已经持续了78年,花费超过2000万美元。

故事从1938年开始。

那一年,时任哈佛大学卫生系主任的阿列 ·博克教授觉得,整个研究界都在关心 人为什么会生病/失败/潦倒,怎么没有人研究下人怎样才能健康 /成功/ 幸福

博克提出了一项雄心勃勃的研究计划,打算追踪一批人从青少年到人生终结,关注他们的高低转折,记录他们的状态境遇,点滴不漏,即时记录,最终将他们的一生转化为一个答案 ——什么样的人,最可能成为人生赢家。

人生赢家的标准十分苛刻,必须十项全能:包括收入、身心健康、亲密关系与社会支持等。

譬如说,必须80岁后仍身体健康、心智清明;60-75岁间与孩子关系紧密;65-75岁间除了妻子儿女外仍有其他社会支持;收入水平居于前 25%等。

1939年到1944 年间,这项研究选择了 268名当年就读于哈佛的本科生作为研究对象。这批人已经站在美国年青人的巅峰,得享成功与长寿的几率很大。这正是格兰特研究需要的 ——研究对象要活得够长,否则就不算 笑到最后;要足够成功,否则怎能算 笑得最好

每隔2年,这批人会接到调查问卷,他们需要回答自己身体是否健康, 精神是否正常,婚姻质量如何,事业成功失败,退休后是否幸福。研究者根据他们交还的问卷给他们分级。不过,光是自我评定可不够。

每隔5年,会有专业的医师去评估他们的身心健康。每隔5-10年,研究者还会亲自去拜访这批人,通过面谈更深入地了解他们的亲密关系、事业收入、人生满意度,以及他们在人生的每个阶段是否适应良好。

这批人可谓史上被研究得最透彻的一群小白鼠 ,他们经历了二战、经济萧条、经济复苏,他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起,有人顺利退休安度晚年,有人自毁健康早早夭亡。

最终,这 268人里确实涌现了不少成功人士,迄今有4个美国参议员,1个州长,甚至 1个美国总统—— 约翰·肯尼迪。

这些人生档案又得出了怎样的结论呢?如下数据可能会让你大吃一惊:

与母亲关系亲密者,一年平均多挣 8.7万美元。跟兄弟姐妹相亲相爱者,一年平均多挣 5.1万美元。

亲密关系这项上得分最高的 58个人,平均年薪是24.3万美元。得分最低的31人,则平均年薪没有超过 10.2万美元。

只要能在30岁前找到 真爱”—— 无论是爱情、友情还是亲情,就能大大增加你成功的几率。

所以,哈佛用78年的研究到底告诉了我们什么?其实,完全无关财富、名声。我们得到的最清晰的信息是:良好的关系让我们更快乐,更健康。就这样!

201511月,第四任负责此项目的主管、哈佛大学医学院教授Robert WaldingerTED上介绍项目研究成果)

对于关系,我们学到了三条:

第一条是:情感连结对我们有益,而孤独却有害。

和家庭、朋友和周围人群连结更紧密的人更幸福。他们身体更健康,也活得更长。而孤独是有害的,他们到中年时健康状况退化更快,大脑功能衰退更早,而且寿命更短。

第二条是:起决定作用的不是你朋友的数量,而是你亲密关系的质量。

处于冲突之中真的对我们的健康有害。举个例子,充满冲突而没有感情的婚姻,对我们的健康非常不利,甚至有可能比离婚还糟。而生活在良好、温暖的关系中是有保护作用的。

第三条是:良好的关系不仅保护身体,也保护大脑。

80岁之后依然处对另一个人有依恋,他们保持清晰记忆力的时间更长。所以我们学到的是,良好、亲密的关系有利于我们的健康和完好状态。

主持这项研究整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特说,温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。 当然,并不是每个人都能幸运拥有美好童年,但好消息是,不论你今年几岁,都有机会在爱里获得重生

那批研究对象里,一个化名卡米尔的参与者直到35岁才第一次知道被关爱是什么感受——当时他因肺结核住院14个月,而医护人员给了他一直渴望的爱与温暖。

此后,卡米尔从一个自杀未遂者,变成了一个负责的医生、丈夫和父亲,最终他在 82岁攀登阿尔卑斯山时心脏病突发去世。许多人出席了他的葬礼,向他致意告别。虽然人生开场并非最佳,但收尾时却是成功的。

原来,爱才是最重要的。这个普通不过,却又令人吃惊的答案,其实早已根植于美式教育的核心。

爱,是每一个孩子通向幸福未来的必修课。

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