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日志

 
 

心理咨询究竟咋回事?啥时该咨询?为啥非要收费?说好的助人自助呢~  

2017-11-20 14:03:25|  分类: 心理学常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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为什么我们需要心理咨询?

心理咨询为什么要收费?

什么情况下有必要去做心理咨询?

大部分中国人的心理问题常常会以躯体或生理上的不适感为症状,主要女性为最为明显。胃疼、全身慢性疼痛、不适感都会让来访者感受慢性、漫长又无尽的痛苦。因为有躯体不适感,所以去医院就诊。当然,身边有些久治不愈的疾病,有可能不仅仅是心理问题导致的,也与其生活方式和习惯息息相关。

说自己身体不舒服可以被理解,称自己心情不好常常不会被理解。记得高中上学的时候,感觉很烦躁的时候,不想上学,就给班主任打电话,称自己生病了,有些不舒服。如果说是自己的心情不好,班主任肯定不会同意我请假。在单位也是类似,人们有时候因为一些事情心烦意乱,想请假时,常常会去医院请医生开一个假诊断。之所以会如此,人们内心大概有这样的理念:身体不好是外在原因,情绪不好则是内在原因;外在原因基本可以被理解,内在原因好象不那么容易被接受。

心理咨询就是为了缓解你的这个内在原因;让你心里更好受点儿。心理咨询目的不仅在于缓解你的内在原因,而且在于症状加深症状加深:身心交互作用,心理问题进展会导致躯体问题的加重。

农村看似没有心理疾病,只有精神病。我家在北方的小山村,镇上每个村子有几个疯子(农村将很多精神障碍患者叫这样的名字之类问题的人)。除去一部分遗传因素,很大程度上可能是一些外界重大事件的刺激。听村民说:我们村子有几个疯子,都是由于一些重大事件刺激,没有及时干预,然后就有些精神不正常。小A原来是隔壁村一位与我年龄相仿的中学生,在高二的时候,他驾驶三轮车,不慎翻车,车上的家人也救治无效身亡。这件事情发生后,大家都害怕他自责没有过度提及此事。可是回到学校之后,他整天沉默寡言,对于学习也没有了以前的热情,他开始消沉,然后没有考上大学。最关键的是他的性格变化非常大,我当时不知道这个叫创伤后应激障碍,也没有人懂得给他做一下必要的处理。他情况越来越不稳定,有时候神神叨叨的。身边的人也开始不太理解他,觉得这人有点怪。去了精神卫生中心,被诊断为分裂症,然后就住进了医院。

十多年前,名正言顺地做心理咨询,开始慢慢被广大中国老百姓所接受。毕竟,并不是所有人都有着良好的社会支持系统,并不是所有人都可以克服人生每一个艰难或困惑的阶段。人生需要被理解,心情需要被呵护!

如果有一天,你感觉自己心情不好,就可以很自然的想到心理咨询师。这就像你感冒之后,你想买点药物是一样的。不吃药,感冒一样也会好,只是人难受点儿,时间可能会长点,也可能有些后遗症,比如:鼻炎。

具体什么情况下有必要去做心理咨询,看起来是一个简单的问题,但是回答起来确实是很复杂的。每次,我都喜欢用医院和医生举例子,觉得这样更加容易被理解。比如:同样是感冒,有的人不吃药、不打针,睡一觉就好了;有的人需要吃药才能康复,有些人吃药已经不管用了,必须打点滴才行。所以说很难给出一个统一答案:出现什么情况,应该去心理咨询。

当然,这并不是意味着没有判断标准,判断标准还是有的,这几点比较重要。

第一点:自己感觉很难受,并且影响到了自己的生活、工作或者学习以及人际交往。

第二点:当你尝试的所有自己以前用过的方法,都不奏效或者收效甚微。

第三点:当你竭尽全力想改变现状,然而效果却差强人意。

以上这三点都满足的话,就请你考虑在适合的时间有必要做一个心理咨询了。

然而,就目前的情况来看,对于心理咨询,大家普遍还存在很多误区。

误区一:心理有问题的人才去心理咨询。

并不是心理有问题或者有障碍以及抑郁症康复期的来访者才去做咨询。美国的心理咨询比国内发展快至少50年,在美国常常那些迷茫者就会去心理咨询。因为了解多一点自己是什么样的人,就有机会更好地决定去选择什么样的工作和生活。心理咨询就好比国内的推拿或SPA,没有人会觉得必须是身体哪儿有问题才去做推拿或SPA,更多光顾者都是感觉想放松自己的身体。那么同理,心理咨询也就是放松自己心情,得到被理解,自我认识更加清楚,对自己认可度更高等等。从而达到心理咨询的目标,可以让来访者生活更加幸福和快乐。就像医学中就重要环节的是预防保健而非治病。

误区二:心理咨询收费太高。

在中国,一个合格心理咨询,最起码需要了解一定的医学基础,对于精神病理也有一定的学习,有几个自己拿手的技巧和方法,所以进行学习的费用和时间一般不会少于3年时间。何况在准备好开始咨询师之前和成为真正的咨询师之后,都要一直在不断的培训、体验或者督导中渡过。我自己本科期间热衷于做咨询,锻炼自己的倾听和咨询技能的打磨,参加沙龙、学习新技术。房树人、释梦技术、笔记心理学都是大学期间报培训班学习以及后续不断的学习,提升才能逐步掌握。一个合格的咨询师就像一块石头不断被打磨,需要一个长期的过程和不菲的资金投入。

误区三:抑郁症不能心理咨询,只需要吃药就好。

对于精神科大夫来说,做心理咨询没有吸引力。主要还是医院心理咨询费用太低,并且在精神科大夫看来:心理咨询不够快。无论是百忧解、舍曲林等经典老药还是安美宁等新药,其起效作用强劲,可以改变体内激素的变化,从而改变抑郁症患者的情绪状态。但是对于抑郁者患者来说,仅仅吃药,确实可以适度地缓解部分情绪,但是终究不能彻底解决问题。这并不是因为我作为心理咨询师,为了让更多抑郁症患者来做咨询找来的说辞。毕竟对于重度抑郁症都是建议吃药为主,心理咨询作为辅助。抑郁症是心理因素和生物因素公共导致的症状,所以必须双管齐下,药物控制症状,辅以心理咨询,以期彻底解决问题。

误区四:心理咨询中,心理咨询师说话太少,就应该收钱少。

心理咨询师来说更重要的是倾听,听到来访者说什么而非自己告诉来访者去做什么。毕竟很多情况人们都是容易主观臆断的,心理咨询师也是一样,要耐心聆听来访者的话语,然后再去建议来访者什么。有些情况,从心理咨询技巧上讲,只要倾听就够了。

一些来访者在添加了我们的微信后,会抛出一些问题。有些问题,真不是几分钟的微信咨询就可以解决的。我们就会提及,进一步咨询可能要收取一定费用。QQ和微信上的对答互动,都算不上真正的咨询!往往这些来访者就会感到生气,觉得心理咨询只想要收费。而心理咨询师常常说自己是助人自助,可为什么要还收费呢?

来访者在微信中与陌生人的互动模式,很有可能就是他人际互动模式的一种呈现。往往那些看起来非常热情的来访者,对咨询师看起来很尊重。但是提及到咨询收费时,他们觉得很不高兴,觉得很不爽。我也在想这些来访者,在生活也可能是这种互动模式。人际关系是功利的索取型,只愿意索取不愿付出。用武志红老师的词语形容叫做巨婴,周围人只是满足自己的工具。

 

网络上你可以轻易地爱憎分明,在网络匿名的时期,拉黑一个人就更是再简单不过了。你不喜欢就可以随时拉黑,就像我写一些文字,有些粉丝看到,不高兴取关那么简单。或许源于此,网络论坛上的对骂非常刺耳,那些汉语环境中不能出现的话语,全部可以在网络上找到。

那么,我们有必要好好梳理心理咨询收费的几个理由:

1 收费的服务才会珍惜

弗洛伊德曾经说过:不收费的心理治疗,对患者是无益的。现在市场上也有很多人说免费心理咨询,但它的作用与功效,恐怕就很难考证了。由于不收费,来访者很可能不会重视心理咨询师的疏导,也不会很容易地放弃自己的阻抗。大多数情况下,只能是宣泄不良情绪,滔滔不绝,对心理问题的症结却没有探讨。心理咨询师因为没有收费,也很难保有耐心与责任心,甚至由于来访者的没有变化而产生自责。所以,收费是为了保证来访者提高改善或激活自我的动机和有效性,保证心理咨询师帮助来访者改变的动力和使用有效的方法。

2 付费有利于来访者进入自我改善状态

心理咨询只有在当事人自发地愿意去改变固有的模式,摆脱现有的痛苦下才能达到最好的咨询效果。如果心理咨询是免费的,来访者就会认为:我并没有付出什么,所以改不改都无所谓了。但如果愿意为自己的改变付出费用,付钱表示自己愿意牺牲自我的一部分,就代表着自己愿意接受改变,并为改变做出相应的付出。当心理咨询师布置作业时,自己也很乐意去做了。否则,多数人的心理来讲就对不起自己付出的金钱了。

3 付费有利于咨询师和当事人平等对话

如果没有收费,那么很容易地心理咨询师就会认为自己是助人者,来访者认为自己是被帮助者。那么,双方就很难站在平等的角度探索来访者心中的困惑。在收费的前提下,两人才是平等的,一方是购买服务的人,另一方则是提供服务的人。

4 付费是对心理咨询师的尊重

心理咨询是咨询师帮助来访者,非常认真投入地运用专业的技巧和方法来解决心理问题的过程。心理咨询师的付出是一种专业技术性非常高的特殊劳动,需要花费大量的时间、精力和脑力。收费咨询是来访者尊重自己,尊重咨询师劳动的一种具体体现形式,同时,也是咨询师基本生存保障的一种需要。

5 付费有利于达到来访者基本的咨询效果

1-4点的前提下,心理咨询师的专业,来访者自发的改变动机,在平等的氛围中,两者互相配合,才会产生良好的咨询效果,才会帮助来访者打破已有的思维模式与行为模式,创造和探索出更有益的心理价值。

 

当然,心理咨询收费是否合理呢?很多人认为收费就是谋求私利。其实,心理咨询就像古代人们去寺庙烧香拜佛,善男信女们很多时候会自愿出资作为香火钱,有钱的人就多出一些,没钱的人就少出一些。寺庙里的大师多少都会为他们解决一个问题,哪怕只是小小的心理安慰。再看看现在,很多人对心理咨询行业缺少认识和必要的尊敬,大多数人更是认为收费根本就不是帮助人。试问,又有多少人珍惜了免费的帮助,把免费的帮助放在心上并有实质上的改善呢?同时,呼吁心理咨询行业确实也应该注意自身存在的一些问题!首先是要坚持原则,收费不是目的,而是动力。咨询的主要目标,是为了更多人的生活幸福,提高心理咨询的质量。切实地解决来访者的心理困扰,才是心理咨询师们真正的职责和使命。

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